168轻断食(Fasting Tracker)软件

168轻断食是一款界面简洁舒适的全面健康和减肥软件，它提供不同难度级别的每周计划和专门的28天计划，旨在帮助用户实现健康减肥的目标。软件的数据同步功能可以连接到“Apple Health”，让用户能够一目了然地掌握自己的空腹数据。个性化配置功能使得每位用户的禁食计划都独一无二。无论是间歇性禁食的新手还是有经验的实践者，这款软件都能满足他们的需求，欢迎感兴趣的小伙伴到科普FC网下载体验！

软件功能

1、多种间歇性禁食计划：提供适合初学者和有经验的人的多种间歇性禁食计划。

2、一键开始/结束禁食：168次轻禁食，用户可以一键开始或结束禁食，并定制个人禁食计划。

3、禁食/进食时间调整：允许用户调整禁食和进食时间，并设置禁食通知。

软件亮点

1、当身体处于排毒状态时，软件会通知用户。

2、系统解释人体的新陈代谢和水分流失情况。

3、168轻断食平台会列出被认为是高热量的食物，帮助用户避免增加脂肪。

软件优势

-来自全球主要卫生研究机构发布的数据，提供更加科学的健康减肥知识。

-根据用户报告的身体状况，帮助安排禁食计划的强度和持续时间。

-提供各种关于禁食治疗的详细视频文章，适合初学者系统全面地学习和理解。

软件说明

软件可以记录每日体重、饮水量、步数等数据，方便科普FC网用户随时查看身体数据。

帮助用户计算BMI，了解自己的身体状况，更容易选择合适的禁食计划。

用户可以在“我的”页面上打开“Apple Health”开关，将身高和体重信息同步到Apple Health。

解释了间歇性禁食的多种好处，包括燃烧体脂、促进细胞再生和排毒、延缓衰老、控制血糖水平、减少炎症、预防疾病等。

软件强调间歇性禁食是一种无需节食或运动即可轻松减肥的方法。